友人のセッション後、自然と！薬を飲まなくても寝れる様になった。 これは、非常に嬉しい でも、、仕事が忙しすぎると逆に眠れなくなる事がある為、とにかく今の生活リズムを崩さず今まで通り食事に気を遣いながらの生活。 更に、そういう生活をしていてもそ…

教えてもらった曲 最初はとっつきにくかったけど、ここんとこリピートして聴いている www.youtube.com 癒されます🌟

セッション当日、久々に知人の自宅に向かった。直接会ったのは1年以上ぶり。 セッションに至っては、5、6年ぐらいぶりだった。 セッション前にまず、私が一番聞きたかった不眠症の原因を尋ねた。 2020年に時代のエネルギーが本当に（笑）、変わったこと。 勿…

不眠症エピソード前に。 今日は夏至。昨年大打撃を被った夏至！！ 明け方４時29分ぐらいに目が覚めてしまったが、２、３度寝が出来てセーフ！ また夏至で大打撃を被るわけにはいかなかったから、先手を打って、セッションを受けていた。それは後々綴ろうと思…

仕事に関しては、昨年９月中旬ぐらいから復帰した。 一番キツかった８月よりは症状が軽くなり、薬を飲めば眠れるようになった為だ。 久しぶりに職場にいって仕事をした日、仕事終わりに帰りながら、私は会社に出てこれるようになったんだと感慨深くなり、少…

不眠症改善にあたり、まず、最初に知人に連絡し、不思議なお医者さんを紹介してもらった。 ただ、名前と住所と連絡先を聞いただけで詳しくは聴かなかった。 教えてもらっても最初は躊躇し連絡出来ずじまいになりそうだったけど、思い切って連絡した。 たまた…

現在、リアルタイム不眠中。 原因はいくつかわかってはいるのだが、不意に突発的に不眠になる。 今緩やかに不眠となって１週間ないぐらい。 うーん、困ったものだ。 今まで対処したもの全力で改善に努めているが、原因がわからないパターンも度々あり。 恐ら…

今でも、珈琲・紅茶・緑茶など、カフェイン入飲料は一切飲んでいない。 あ、でもノンカフェインの珈琲はたまに飲んでる。 ちなみにスタバのノンカフェインは遺伝子組み換えらしい。ウマヅラビデオで言ってた☆ 最近、ウマヅラビデオをよく見ている。3人組の都…

～これは、昨年2020年のお話～ 初めての心療内科。 状況や体調を一通り説明し、不眠症に効く薬を処方される。 自律神経に働きかけて自然に眠くなり体に残らない薬と言われた。 実際、飲んでみた感想は、かなり身体に残る 眠れるけど、頭が重い。やっぱりあく…

当初、私が不眠症の原因だと思っていたのは、今も働いている職場が2020年の年明けからシステムが大幅に変わったこともあり、仕事がかなり忙しくなった事が原因だと思っていた。 今その頃を思い出しても、最高潮に忙しかったし、私だけでなく上司もそこまでシ…

最近、おからクッキーを作っている。 私はクッキーが大好きで、いろいろ食べていたけど、たまたま健康系の動画をｙｏｕｔｕｂｅで検索していた時、小麦についての動画に当たった。 www.youtube.com パン・パスタとか小麦が入っている食事って腸壁に穴をあけ…

久々のブログ！ 昨年2020年の1月から徐々に不眠症になってからなかなか更新出来なかった。 昨年よりは良くなった？けど、今でも時々寝れない日がある。 だから自己管理とか、現在の体調の状態をすごく気を付けている。 普通に寝れる人がうらやましくてしょう…