2か月ほど中途覚醒が続いている。
寝れるのはいいけど、何度も目が覚める
マジしんどい
今回は原因がわからない(?_?)
対策はかなりした
ヨガ、軽い運動、朝日を浴びる、食生活(これは対策してる)、生活リズムを一定、あと、加味帰脾湯という漢方をもらって飲んだり、、、、しても治らず
それこそ霊的なことかも友人に質問しても、そこじゃないらしい
ヘッドスパにも挑戦して分かったのは、首が緊張している事、おでこ、耳の裏のむくみがあること
ヘッドスパ後、1日だけは良かったが2日目は元通り途中覚醒となる
今度は、アーユルヴェーダにチャレンジ予定。台風くるけど、、無事行けますように☆